Con CCC y en colaboración a la Fundación Humanae y el Instituto Español de Resiliencia, hemos decidido impartir este curso para poder cubrir los problemas que se presentan a diario con las personas debido al estrés que se acumula por el estilo de vida que presentan día a día. Nuestro equipo de docentes están altamente capacitados y cuentan con una experiencia intachable en el sector.
Beneficios
Contenidos actualizados, curso online y formación personalizada.
Clases en vivo y seguimiento constante del tutor
Titulación doble
Pagos en cuotas
El curso se enfoca en los que estén interesados en obtener conocimientos para poder incursionar en el mundo laboral como Instructor de mindfulness y resiliencia.
Tendrás manejo completo del estrés y sus fundamentos.
Conocimientos de la autoestima.
Manejo de los miedos en los pacientes.
Está estructurado en tres módulos que corresponde a las 3M en las que se estructura la formación “Mente estresada, Mente en calma, Mente resiliente”, adaptándose con flexibilidad al ritmo y disponibilidad de tiempo de cada alumno.
MÓDULO 1. MENTE ESTRESADA.
• Explorando el estrés, ¿qué es lo que me pasa?
• Explorar mis recursos Autoestima y autoconcepto.
• Habilidades sociales y asertividad.
• Descubrir mi estilo personal de comunicación.
• Las creencias distorsionadas.
• Solución de conflictos.
• Entrenamiento asertivo.
Anexos módulo 1.
1.1. Escala breve de estrés del IER.
1.2. Autorregistro Pensamiento – Sentimiento – Acción.
1.3. Concretar mis miedos.
1.4. Contacto con mi pasado.
1.5. Explorar las ganancias secundarias.
1.6. Identificando mis recursos.
1.7. Trabajando las creencias distorsionadas.
1.8. Aceptación y responsabilidad.
1.9. Desarrollo de potencial.
1.10. Diseñar mis objetivos personales.
1.11. Solución de conflictos.
1.12. Autoestima y autoconcepto.
1.13. Definición de estilos personales.
1.14. La jerarquía de la ansiedad.
1.15. Entrenamiento asertivo.
INSTRUCTOR DE MINDFULNESS Y RESILIENCIA
MÓDULO 2. MENTE EN CALMA
• Autoconciencia y regulación emocional Mindfulness.
• ¿Qué es el Mindfulness? Mindfulness y cerebro eficiente Práctica informal en la vida cotidiana Práctica formal:
• Técnicas de reducción del estrés (MBSR) Desarrollo de autocompasión/compasión por los demás Otras intervenciones para el estrés.
• Reestructuración cognitiva Relajación Ritmos ultradianos Visualizaciones positivas.
Anexos módulo 2:
2.1. Conociendo mis emociones.
2.2. Ejercicio.
2.3. Técnicas de Control de la Respiración.
8 sesiones de meditación guiadas en MP3 con los que introducirte e introducir a otros en la práctica meditativa.
MÓDULO 3. MENTE RESILIENTE.
• Qué entendemos por Resiliencia.
• Concepto y orígenes del término Algunos casos históricos.
• La personalidad resiliente.
• Definiciones de resiliencia.
• Características de la resiliencia.
• Desarrollo de la personalidad resiliente.
• Pilares de Resiliencia que propone el IER Programa desarrollado por el IER.
• El factor multiplicador de la actitud IER: súmate a la resiliencia.
• Desarrollo continuo de la Resiliencia: 12 consejos para vivir de forma resiliente.
Anexos Módulo 3.
3.1 APPs UPP! y Checking Stress.
3.2 ABCDario resiliencia.
Doble titulación
Diploma de instructor de Mindfulness y Resiliencia.
Diploma emitido por CCC y por el Instituto Español de Resiliencia y la Fundación Humanae.
No se requieren conocimientos previos.
Información Adicional
Duración
360 Horas - hasta 2 años para realizarlo
Precio
1.500€ - 2.500€ - posibilidad de pago a plazos
Acompañamiento tutorial y apoyo constante
Vas a tener un acompañamiento constante de inicio a fin, donde el tutor estará realizando seguimientos y evaluando el proceso de la formación, podrás despejar dudas y corregir los ejercicios.
Tendrás acceso al campus on line
Realizarás ejercicios online y podrás tener comunicación con tus profesores y compañeros
Obtendrás clases en directo
Podrás ingresar a la plataforma por medio de tu ordenador, tablet o tu teléfono móvil.
