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Curso Bases Metodológicas del Entrenamiento en Natación. Teoría y Práctica de Alto Rendimiento

Alto Rendimiento

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Online Duración: 150 Horario: Total Disponibilidad Horaria
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Temario


Bases metodológicas del entrenamiento en Natación. Teoría y práctica



I. La resistencia del nadador: Fisiología de la resistencia del nadador, El entrenamiento del sistema aeróbico, El entrenamiento del sistema anaeróbico láctico, Tipos de resistencia, Estructura de la resistencia, Métodos de entrenamiento en la natación y sus efectos en el entrenamiento, El entrenamiento de ritmo de prueba en las pruebas de natación.





II. La flexibilidad en la natación: Estructuración y manifestación de la flexibilidad, Los factores que afectan la flexibilidad, Ventajas y desventajas de una buena flexibilidad, Métodos del entrenamiento, La evaluación de la flexibilidad, La planificación del entrenamiento de la flexibilidad.





III. El entrenamiento de la fuerza: Manifestaciones de la Fuerza muscular, Entrenamiento Isométrico, Método Anisómétrico, Método Isocinético, Método Pliométrico, Entrenamiento de la fuerza específica en el agua.





IV. El entrenamiento de la velocidad: Manifestaciones de la velocidad, metodología del entrenamiento (entrenamiento de la velocidad resistida y asistida, velocidad reactiva, Velocidad de acción no - cíclica, Velocidad frecuencial cíclica).





V. Planificación del entrenamiento: Planificación de la temporada, Planificación del macrociclo, Planificación del mesociclo, Planificación del microciclo, Planificación de la sesión.





VI. Entrenamiento de las capacidades físicas, técnicas y tácticas en nadadores jóvenes: Ventajas y riesgos del entrenamiento, El entrenamiento y la entrenabilidad, Los efectos del entrenamiento, La edad del comienzo del entrenamiento, La entrenabilidad de las capacidades físicas según la edad (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad), táctica y técnica, Periodización del entrenamiento según la edad.



VII. La fatiga en los nadadores: Causas de Fatiga, Clasificación de la fatiga, La fatiga y la recuperación durante las cargas de diferente magnitud, Medios de recuperación para los nadadores.

Información Adicional


Beca por matrícula anticipada de 295€ a 250€



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Por supuesto, toda persona amante del Deporte que quiera iniciarse en esta disciplina, puede ser preparador físico, independientemente de que esté certificado en cualquier otra titulación académica (I.N.E.F., A.D.A.F.E., T.C.A.F.&hellip,) o disciplina deportiva (preparador físico, monitor o instructor deFitness&hellip,).

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