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Curso Autoayuda: Habilidades sociales del centro Formación sin Barreras

Programa de Curso Autoayuda: Habilidades sociales

Modalidad: Online
Duración 40
Precio: 129 €

Descripción

Descripción:

La percepción que tengamos de nosotros mismos va a depender en parte del éxito que tengamos en nuestras relaciones con los demás, una persona que se sabe capaz de mantener buenas relaciones sociales, buscará más ocasiones de interactuar con los demás, tendrá mayor interés en participar en actos sociales, sus relaciones serán más satisfactorias... lo cual le llevará a tener un buen nivel de autoestima, al considerarse en una posición de igualdad frente a los demás. Parte de ese éxito lo tendremos si disponemos de un buen repertorio de habilidades sociales, y si sabemos cuándo, dónde y con quién emplearlas adecuadamente. Ese es el cometido de este curso.



Objetivo:

El presente curso pretende mostrar cuáles son las herramientas para mejorar las relaciones interpersonales (vencer la timidez, evitar manipulaciones, conocer gente nueva...), todo de una forma sencilla y práctica.

Temario


TEMARIO

Unidad Didáctica 1: UD01



I. Introducción a las Habilidades Sociales

A) Definición de habilidades sociales

B) Términos frecuentemente asociados a las hhss

II. Adquisición de las Habilidades Sociales

III. Componentes de las hhss



Unidad Didáctica 2: UD02



I. Cómo llegar a ser hábil socialmente

A) Cuando no somos hábiles socialmente

B) Estrategias para llegar a ser hábiles socialmente.

C) ¿,Por qué es bueno que tenga habilidades sociales?.

D) ¿,Tengo yo habilidades sociales?. La asertividad.

II. El entrenamiento en habilidades sociales

A) ¿,De qué se compone el entrenamiento en habilidades sociales?

B) ¿,Qué se pretende al entrenar en habilidades sociales?

C) Procedimiento de aplicación



Unidad Didáctica 3: UD03



I. Ansiedad / Relajación

A) Ejercicios para determinar nuestro nivel de ansiedad

B) La relajación

II. Módulos de entrenamiento en habilidades sociales

A) ¿,Cuáles son las habilidades necesarias en cada situación?.

B) Habilidades sociales para el establecimiento de relaciones sociales

C) Entrenamiento en habilidades sociales para el establecimiento de relaciones sociales

D) Entrenamiento en habilidades sociales relacionadas con la expresión de sentimientos y opiniones

E) Las habilidades heterosociales: relaciones con el sexo opuesto



Unidad Didáctica 4: UD04



I. Técnicas para el desarrollo de la asertividad

A) Algunas estrategias para lograr ser más asertivos

B) Te será de utilidad

II. Procedimientos defensivos

III. Procedimientos de &ldquo,ataque&rdquo,

IV. Defender nuestros derechos

V. Discutir sin enfadarse

A) ¿,Por qué nos enfadamos?

B) Discutir bien: algunas técnicas.

VI. Consideraciones finales

Información Adicional

Requisitos mínimos: Sin requisitos académicos



Nivel: Medio



Incluye Servicio de Tutorías
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