Curso AFDA003PO Ciclo Indoor del centro Afa formación

Descripción

La formación, tiene una duración de 70 horas.

A quién va dirigido

Personas desempleadas interesadas en dominar está actividad física.

Objetivos

1. Conocer la maquinaría y posturas básicas.
2. Estudiar las técnicas de motivación, escucha activa.
3. Aprender a elegir la música más adecuada.

Temario

  1. Conceptos básicos.

  • La máquina (componentes, mantenimiento, mecanismos de ajuste).

  • Conocimientos básicos de anatomía y de los movimientos a realizar (biomecánica).

  • Frecuencia de pedaleo y resistencia.

  • Posturas básicas (de agarre y posiciones).

  • Hidratación.

  • Prevención de lesiones.

  2. Técnicas de análisis de las necesidades, motivaciones y características físicas del usuario.

  • Técnicas de análisis (tests) de las características físicas.

  • Técnicas de análisis de motivaciones.

  • Técnicas de escucha activa y de comunicación.

  • Dinámicas de grupos.

  • Técnicas de resolución de conflictos.

  3. Técnicas para la selección de una música adecuada.

  • Control del tempo, frecuencia, etc.

  • Géneros y estilos musicales más adecuados.

  • Relación música/ejercicio.

  4. Programación de sesiones adaptadas a las condiciones del usuario.

  • Importancia de la resistencia.

  • Diseño de tablas de relación frecuencia/resistencia.

  • Control y análisis de medidas.

  • Integración en programas de actividad física más amplios.

  • Técnicas de enseñanza avanzada.

Titulación obtenida

Recibirás una titulación que acredita los conocimientos obtenidos.

Requisitos

Estar en situación de desempleo.