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Biomecánica del método pilates de Training in wellness xtensal

Training in wellness xtensal

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1. Introducción XTENSAL.

Repaso de los principios clásicos hasta la actualidad.

Lo que dice los estudios

de Xtensal Investigation.

Principios del Método Pilates abordados desde las

bases científicas.

2. Quinesiología.

Nomenclatura XT.

3. Conceptos: Planos y ejes. Lo difícil: Fácil.

Cada plano nos divide en dos mitades, esas dos

mitades serán las que nos den

el nombre del eje.

SEMINARIO DE ESPECIALIZACIÓN EN MÉTODO PILATES Y BIOMECÁNICA. CONTENIDOS

XTENSAL

TRAINING

IN WELLNESS

ÍNDICE DE LOS CONTENIDOS

1. Introducción XTENSAL.

Repaso de los principios clásicos hasta la actualidad.

Lo que dice los estudios

de Xtensal Investigation.

Principios del Método Pilates abordados desde las

bases científicas.

2. Quinesiología.

Nomenclatura XT.

3. Conceptos: Planos y ejes. Lo difícil: Fácil.

Cada plano nos divide en dos mitades, esas dos

mitades serán las que nos den

el nombre del eje.

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IN WELLNESS

4. De Newton a JH Pilates: qué parentesco les une.

Repaso de las leyes de Newton y como las valoraremos

con respecto al Método Pilates.

“ Vamos a empezar con el análisis mecánico de los

ejercicios. El objetivo es entender lo que «está pasando»

realmente en los diferentes escenarios de aplicación de

fuerzas. Ahora vamos a aprender las Bases del Análisis

Mecánico más alla de lo que uno piensa que pasa,

está lo que realmente está pasando”.

5. Progresión neurológica de la clase de pilates.

6. Ingeniería del tejido conectivo (ligamentos, discos,

tendones y cartílagos; entre otros) a tener en cuenta

como instructor de pilates.

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7. Propiocepción. PROPIOREGULACIÓN XT®.

8. Flexibilidad y elasticidad.

Intención muscular.

“Del trabajo pasivo al isométrico intencionado” XT®.

Si entendemos que el Sistema Musculoesquelético es

un sistema de palancas cerrado, que nuestros

músculos son los que mueven y controlan

articulaciones, y el Sistema Nervioso es el encargado

de regularlos, entenderemos que todos nuestros músc

ulos están relacionados y por tanto, la pérdida

de comunicación de unos va a incrementar la

tensión como respuesta de protección de otros.

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9. Biomecánica de la maquinaria de pilates.

La maravilla del reformer y otros compañeros.

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