Menú
¡Llama gratis! 900 264 357

Aprender Autohipnosis de EL PRADO PSICOLOGOS

EL PRADO PSICOLOGOS

Presencial
Pedir información
Impartido en: Madrid

Presentación


La autohipnosis o autorelajación profunda, como también se le conoce, es una técnica psicológica muy eficaz para tratar diversos trastornos mentales, relajar las tensiones cotidianas y disminuir el nivel de estrés. Además, es una excelente herramienta para alcanzar un estado de introspección y estimular el autodescubrimiento.


Por eso, en El Prado Psicólogos te ofrecemos la posibilidad de aprender autohipnosis, para que puedas utilizarla como una herramienta de autoayuda en tu día a día. Realizamos un curso personalizado de autohipnosis en el que trabajamos en sesiones individuales en función de los objetivos que desees alcanzar.


Qué es la autohipnosis 


La autohipnosis es una técnica de sugestión profunda que recurre al autoconocimiento y el diálogo interior para lograr un estado de relajación profundo. En práctica, es un ejercicio que realiza la misma persona para “desconectar” la mente consciente y poder acceder al inconsciente. Su principal objetivo suele ser cambiar algunas conductas o síntomas específicos que afectan la vida cotidiana, aunque también se puede utilizar simplemente como un método de autorelajación o como una vía para lograr las metas.


La autohipnosis se basa, fundamentalmente, en el uso de algunos ejercicios de relajación que sirven para abstraerse de la realidad inmediata y entrar a un nivel de introspección más profundo. Por eso, se suele practicar junto a otras técnicas de relajación como la respiración diafragmática, la relajación progresiva de Jacobson o el entrenamiento autógeno de Schultz. También se combina con la visualización y las sugestiones.

Contacta ahora con el centro