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Leer libros alarga la vida

Un estudio corrobora que las personas que leen al menos 30 minutos al día viven más tiempo.

Publicado en Mundo Educativo
Foto de Leer libros alarga la vida
“No he conocido ningún mal que una hora de lectura no alivie”, decía Charles de Montesquieu. Pero la lectura no sólo alivia, sino que también prolonga la vida como revela un nuevo estudio de Yale University School of Public Health en el que se pone de manifiesto que las personas que leen libros durante media hora al día viven más que aquellos que no lo hicieron.

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Para ello, se han analizado los hábitos de lectura de 3.635 personas mayores de 50 años a quienes se dividió en tres grupos: aquellos que leen durante 3,5 horas o más a la semana, los que leen hasta 3,5 horas semanales y quienes no dedican tiempo a leer, controlando factores como el género, la raza y la educación.
Leer libros durante 30 minutos al día favorece la longevidad

Los investigadores descubrieron durante los doce años de seguimiento de estudio que las personas que leen durante más de 3,5 horas a la semana presentaban un 23% menos de probabilidades de morir, mientras que los que leían hasta 3,5 horas registraban un 17%, según corroboran los investigadores Avni Bavishi, Martin Slade y Becca Levy quienes calculan que la lectura de libros puede prolongar la longevidad hasta en 23 meses, o lo que es lo mismo, leer puede extender la vida hasta dos años más.

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Pero, ¿qué tipo de lectura es más beneficiosa? Los investigadores de Yale detallan que la lectura de libros es la que proporciona un mayor beneficio, por delante de la lectura de periódicos o revistas.

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“Hemos descubierto que este efecto se debe probablemente a que los libros se involucran más en la mente del lector, proporcionando un mayor beneficio cognitivo, y por tanto aumenta la esperanza de vida”, señala Bavishi quien asegura haberse asombrado por la magnitud de la diferencia del efecto entre la lectura de libros y la lectura de otras publicaciones como periódicos o revistas.

Y es que los libros, además de mejorar la adquisición de vocabulario, el razonamiento, la concentración o el pensamiento crítico, también promueven la empatía, la percepción social y la inteligencia emocional, subrayan.

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Más información:
A chapter a day: Association of book reading with longevity