¿Somos felices? ¿Qué necesitamos para serlo? Diversos estudios demuestran que el ser humano sólo puede descubrir formas para serlo cuando atraviesa por situaciones difíciles, pero lo ideal “sería encontrar una forma para que no sea tan complicado enfrentarse a los problemas”. Así lo considera el psicólogo americano Daniel Gilbert que ha intervenido en el curso “Por qué (no) somos felices? La ciencia de la felicidad y sus implicaciones”, organizado por la Universidad Complutense de Madrid en El Escorial hasta hoy miércoles.
Las personas poseen un “sistema inmunológico psicológico” que evalúa la felicidad, según Daniel Gilbert
Y cita un ejemplo: al suspender un examen o no lograr un objetivo el sistema inmunológico psicológico provoca que nos sintamos mal con nosotros mismos. No obstante, ante ello surge la espontaneidad del proceso y la habilidad de encontrar la manera adecuada de ver las cosas de una forma positiva, lo que considera un “arte que la gente debe encontrar de modo natural, no impuesto”, y precisamente son aquellas personas que tienen mayores dificultades para encontrarla las que tienden a la depresión.
Ante la impresión generalizada de tristeza asociada al ámbito laboral, un lugar donde muchas personas no creen que puedan ser felices, Gilbert apunta que “resulta interesante preguntarse cómo conseguir esa felicidad, cómo hacer que el trabajo resulte placentero”. Lo que no es cosa en exclusiva del trabajador, sino también de las empresas porque tener empleados felices aumenta la productividad y, por tanto, los beneficios, ha señalado.
La felicidad, a debate en otros puntos de España
Desde la Universidad del País Vasco (UPV/EHU) también se abordará este verano la felicidad en el ámbito laboral de la mano de la psicóloga María Jesús Álava Reyes, elegida como la mujer líder en España en la categoría de Pensadoras y Expertas en el año 2012 y presidenta de Apertia-Consulting, una empresa que apuesta por la felicidad productiva y el capital emocional. Hablará sobre cuáles son “Las tres claves de la felicidad” el jueves 28 de julio en el Palacio Miramar de San Sebastián.
Y del País Vasco a Galicia, donde la Universidad Internacional Menéndez Pelayo impartirá del 26 al 28 de julio el taller terapéutico “Encuentra tu felicidad. El camino hacia una salud integral” en su sede en A Coruña. El objetivo de esta actividad es descubrir el valor intrínseco de la felicidad y ser feliz como soportes del bienestar, la salud y la longevidad.
Ya en agosto, la UIMP impartirá en su sede de Santander otro taller esta vez bajo el título “El gimnasio de la felicidad: Recursos prácticos para la promoción del bienestar personal y social”. Durante cuatro jornadas del 8 al 11 de agostos, diversos expertos alternarán técnicas de pedagogía en grupos con otro tipo de actividades para el entrenamiento del juicio moral, la empatía, la asertividad, el autocontrol, así como las habilidades sociales y profesionales.
Consejos para “practicar la felicidad”
Definir la felicidad de forma precisa es complicado por las múltiples variables que influyen en cada persona. No obstante, desde la Universidad de Harvard llevan ocho décadas investigando qué factores inciden en llevar una vida más feliz y duradera (Harvard Grant Study y The Glueck Study), que Robert Waldinger, profesor de Psiquiatría de la Facultad de Medicina de Harvard y director del actual Harvard Study of Adult Development, reproduce en esta charla TED –con más de diez millones de visualizaciones- en la que la idea principal pasa por poner en primer plano las relaciones con los demás para alcanzar la felicidad.
Waldinger explica la teoría de que las personas que están más aisladas y solitarias son menos felices, su salud se deteriora antes al igual que su funcionamiento cerebral, al contrario que quienes cuidan las relaciones sociales que parecen servir además como “amortiguación” para los golpes de la vida y del envejecimiento:
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