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Combinar las estrategias de espaciado y recuperación puede ser clave en el aprendizaje, ya que ralentiza el olvido. En la imagen: Joven estudiante en la biblioteca.

Foto: Combinar las estrategias de espaciado y recuperación puede ser clave en el aprendizaje, ya que ralentiza el olvido. En la imagen: Joven estudiante en la biblioteca.

Cómo ralentizar el olvido según la Universidad de Iowa: de la técnica del espaciado a la recuperación

Olvidar es natural, pero si aprendes la práctica del espaciado y recuperación puedes ralentizar el proceso, según la universidad de Iowa.

Combinar las estrategias de espaciado y recuperación puede ser clave para aprobar un examen más fácilmente, ya que puede ralentizar el olvido. Es una de las principales conclusiones de un estudio de la Universidad de Iowa que revisa más de un siglo de investigaciones orientadas al aprendizaje.

Tras comprobar que las técnicas de espaciado y recuperación estaban contrastadas, Shana Carpenter, la profesora de Psicología que ha dirigido el estudio, señala que son claves para el aprendizaje.

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Técnica del espaciado y de recuperación contra el olvido

La técnica del espaciado es una estrategia que sirve para aprender en pequeñas dosis a lo largo del tiempo. Esto sería justamente contrario a las noches en blanco estudiando antes de un examen tan comunes en los estudiantes.

El estudio señala que estudiantes de Medicina que recibieron formación en cirugía repetida durante tres semanas realizaron mejor y más rápido los exámenes efectuados dos semanas y un año más tarde que quienes recibieron la formación concentrada en un solo día. Las investigaciones efectuadas por Carpenter señalan que volver a estudiar algo después de haberlo olvidado en parte es efectivo.

En cuanto a la estrategia de recuperación, consiste en recordar lo aprendido previamente, independientemente de la técnica empleada, lo que ayuda a los estudiantes a reconocer la materia que saben y la que aún no conocen. Los autores del estudio apuntan que las personas que verifican sus respuestas en busca de errores afianzan aún más el aprendizaje.

Ralentizar el olvido

Más de 200 estudios muestran que las personas generalmente retienen más información durante periodos de tiempo más prolongados con la práctica de recuperación en comparación con las estrategias que no implican recuperación. Así, los autores señalan que quienes combinan la práctica de espaciado y la de recuperación tienen más posibilidades de recordar la información en un futuro.

Olvidar es natural. No puedes dejar de olvidar aunque lo intentes, pero puedes retrasar el olvido mediante la práctica de las técnicas de recuperación y espaciado”, han señalado los investigadores. “Aprenden de manera más duradera y efectiva los estudiantes que persisten y superan estos desafíos”, apunta Carpenter

Subrayar o volver a leer un libro de texto parece más fácil que escribir respuestas practicando preguntas sobre el temario. Pero sin la verificación de conocimientos que conlleva tratar de recuperar la información aprendida existe lo que los autores llaman una “ilusión de aprendizaje”.

A algunas personas no les gusta cometer errores o se sienten inseguros si observan que no han entendido la materia, lo que puede sacar a la luz inseguridades o miedo a fallar. Pero es muy efectivo saber hasta qué punto has asimilado la materia antes de llegar a un examen o a la presentación de un trabajo.

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Llevar estas técnicas a las aulas

Para Carpenter, las herramientas digitales son útiles para la práctica de recuperación y esparcimiento en cursos universitarios, pero también existen otras fórmulas para llevar estas estrategias a las aulas en Primaria o Secundaria. Por ejemplo, repasar lo que se recuerda sobre una materia en grupo, ofreciendo la oportunidad de conocer hasta qué punto están asentados los conocimientos en los alumnos, sin que exista la presión de una nota. Esto puede ayudar a aprender y reconocer los errores. Por tanto, aprender a aprender puede garantizar el éxito, incluso fuera de las aulas.

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