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Septiembre: ¿este año hay síndrome postvacacional?

Este verano, la vuelta al trabajo para los trabajadores se realiza de una forma más relajada que el año anterior. Madrid, Canarias y Castilla-La Mancha son las comunidades en las que se ha producido una mayor disminución en el volumen de trabajadores

Publicado en Histórico Noticias
Foto de Septiembre: ¿este año hay síndrome postvacacional?
Estudiantes-grado-INELa delicada situación laboral actual está provocando que los trabajadores regresen a la oficina de sus vacaciones con mejor cara. Y es que el número de profesionales que regresa con depresión postvacacional se ha reducido en un 14% con respecto al año pasado, como así lo asegura Randstad en su último informe.

 

El 53,3% de los encuestados afirma que regresa a la oficina con normalidad y sin padecer ningún tipo de depresión, mientras que el pasado año las personas que reconocía no sufrir el síndrome postvacacional alcanzó el 39,26%.

 

Los empleados que aún sufren este trastorno regresan a sus puestos con mayores dificultades de adaptación al nuevo ritmo laboral y se manifiesta en irritabilidad, insomnio o tristeza, así como dolores de cabeza, alteraciones en el apetito o desmotivación.

 

Manchegos (38%), madrileños (37%) y canarios (31%) son los empleados que más han experimentado una reducción del síndrome postvacacional. Les siguen los profesionales de Aragón (21%), Castilla y León (19%) y Extremadura (16%). En cambio, los asturianos y los vascos son los únicos cuyos resultados manifiestan un aumento de este estado anímico a la vuelta al trabajo tras el periodo estival.

 

En cuanto a género, algo más del 60% de los hombres encuestados reconoce no sufrir depresión postvacacional, mientras que entre las mujeres este porcentaje se reduce a poco más del 48%.

 

No hay diferencias, sin embargo, respecto al nivel de estudios: los trabajadores universitarios o formados en FP estresados (51,6% y 50,5%, respectivamente) superan ligeramente a los que niegan padecer este trastorno. Lo mismo les sucede a la mayoría de los empleados con estudios de Bachillerato (55%) y EGB-ESO (66%).

 

Por edades, seis de cada diez empleados de entre 16 y 24 años no sufre depresión postvacacional, seguidos de los trabajadores de entre 25 y 29 (59%) y los de 45 y 65 (53,5%).  Es decir, a mayor edad más cuesta volver a la rutina.



Regresemos más o menos estresados, la realidad es que todos los trabajadores necesitan un tiempo para adaptarse al trabajo después del verano.

 

Según Randstad, el 56% de los encuestados reconoce necesitar entre una y dos semanas para volver a coger ritmo, mientras que un 39% asegura que, en el mismo día, es capaz de regresar a la normalidad. Solo un 3,5% supera esta situación con más tiempo.

 

¿Cómo volver con éxito a la rutina?

 

Para superar este síndrome postvacacional, Randstad recomienda seguir algunos pasos.

 

En primer lugar, marcarse objetivos sencillos y alcanzables en la primera semana de vuelta al trabajo. “De este modo, se facilita la adaptación a los hábitos de la oficina y a las labores diarias del grupo de trabajo”, asegura.

 

Pero de nada valdrá, si se vuelve a la oficina con una actitud negativa. Randstad  aconseja “mantener una actitud positiva y constructiva ante las tareas laborales y sus compañeros de trabajo”.

 

En tercer lugar, es recomendable planificar las tareas y establecer un ordende importancia así como volverde las vacaciones dos o tres días antes de la incorporación al trabajo. De esta manera, “se dispone de tiempo suficiente para descansar, organizar y planificar de tranquila y pausadamente”.

 

Por último, recuerda la importancia de tener una comunicación fluidacon el grupo. Es decir, mantener una reunión informal con los compañeros de trabajo en el primer o segundo día de regreso para saber lo que ha sucedido durante la ausencia. “Esta primera toma de contacto posibilitará conocer de inmediato y de primera mano los temas más urgentes”.

 




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Más información:

 

Randstad