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Regresar dos días antes de vacaciones, clave contra el ‘síndrome de la vuelta al trabajo’

Según revela un profesor de la Universidad San Pablo CEU, este malestar que se produce tras el descanso estival afecta al 35% de los trabajadores españoles menores de 45 años.

Publicado en Histórico Noticias
Foto de Regresar dos días antes de vacaciones, clave contra el ‘síndrome de la vuelta al trabajo’

Aunque estemos viviendo un año tremendamente difícil en cuestiones económicas y de empleo, los españoles hemos vuelto a caer una vez más en el malestar que produce la vuelta al trabajo tras el periodo de descanso estival.


 


Y es que pese a que tener un empleo hoy en día es motivo más que suficiente para sentirse ‘muy afortunado’, alrededor de un 35% de los trabajadores menores de 45 años sufre la conocida ‘depresión postvacacional’ durante estos días.


 


Estos son los datos que ha revelado el profesor de Psicología de la Universidad San Pablo CEU, Fernando Miralles, quien ha opinado también que los síntomas físicos más característicos de este síndrome son: el cansancio, la fatiga, la falta de apetito, los dolores musculares, de cabeza o de estómago.


 


En su opinión, el malestar que provoca la vuelta al trabajo después de un periodo de vacaciones debería desaparecer como máximo a los diez días, pero sino fuera así, es recomendable que el trabajador acuda a un médico especialista puesto que podría padecer una “depresión encubierta”.


 


En cuanto a los síntomas de tipo psicológico, este experto en trastornos de estrés y ansiedad apunta a que la tristeza, la irritabilidad, la falta de concentración y de interés por el trabajo, son los indicios más claros de este síndrome.


 


Además, y con el objetivo de prevenir las molestas consecuencias que acarrea el final de las vacaciones y la reincorporación al trabajo, Miralles apunta algunos consejos interesantes como: volver dos días antes de vacaciones para adaptar así el reloj biológico; adoptar una actitud positiva el día que se produzca la vuelta a nuestra empresa o llamar a algún compañero unos días antes de la reincorporación para que nos vaya informando de las novedades que se han podido producir en la empresa.


 


Asimismo, recomienda que hay que evitar pensar en que la palabra ‘vacaciones’ es el antónimo de ‘trabajo’ y que, al manos durante los primeros días, realicemos tareas de poca intensidad para evitar así la obsesión que se produce al comprobar el retraso en las tareas que ha ocasionado nuestro periodo de descanso.


 


Este experto añade además que las personas más proclives a desarrollar los incómodos síntomas del ‘síndrome postvacacional’ son aquellas que “no están conformes con su puesto de trabajo o tienen excesivo miedo a perderlo”.



 


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Más información:


 


Universidad San Pablo CEU



 


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