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Las claves de una feliz vuelta al cole

A lo largo de los tres meses de verano, los niños se han olvidado de lo que era una rutina, de madrugar o de hacer los deberes. Para que el regreso a las aulas no suponga un trastorno, la Comisión Nacional para la Racionalización de los Horarios Espa

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De estar sin horarios, a volver a tenerlos; de levantarse tarde a volver a madrugar… en definitiva, la vuelta al cole ya está aquí. No queda otra que acostumbrarse y hacerse cuanto antes a la nueva rutina. Para ello, la Comisión Nacional para la Racionalización de los Horarios Españoles ha publicado una serie de recomendaciones con el fin de hacer más llevadera el regreso a las aulas.


 


Si los niños tuvieran el hábito de seguir unos horarios más racionales, tanto cuando están realizando el curso escolar como en su tiempo de vacaciones, la vuelta a la rutina no debería representar ningún problema. Lo malo es que pasan del todo a la nada sin ningún tipo de transición, y ahí es donde radica el problema”, explica Ignacio Buqueras, presidente de la Comisión Nacional.


 


A partir de ahora, se acabó el trasnochar. Es conveniente que los pequeños se acuesten en torno a las 21:00 ó 21:30 horas, ya que dormir una media de 10 horas les permitirá un mejor rendimiento.


 


También es conveniente empezar a llevar una rutina. Aunque los pequeños no hayan iniciado toda vía sus clases, es importante intentar que la semana previa a la reincorporación, sigan unos horarios y planifiquen sus últimos días de vacaciones.


 


Igualmente, la Comisión aconseja que los pequeños empiecen a despertarse antes durante las semanas previas al inicio de clase. Así, cuando llegue el día de reincorporarse a las aulas, los niños no tendrán la sensación de haber dormido poco o de estar cansados. Para ello, es también conveniente adelantar la hora de las cenas.


 


Revisar las tareas con antelación es, sin duda, la mejor manera de afrontar el nuevo curso. Sin embargo, siempre hay niños que no han llevado un control paulatino de sus quehaceres y, por eso, muchos deciden dejar sus tareas para los últimos días de las vacaciones. Si esto ha sido así, lo mejor es establecer un plan para evitar que el niño tenga que hacer el último día, deprisa y corriendo, los deberes pendientes.


 


Los padres que aún no hayan comprado el material escolar, deben hacerlo ya. Y es que organizar con tiempo los materiales es una premisa clave. Hay que evitar que la noche previa al regreso a las aulas se convierta en una experiencia negativa y el niño vaya acuda poco motivado a su primer día de colegio. Si poco a poco se va comprando el estuche, la ropa o la mochila del nuevo curso, el niño no tendrá una sensación tan negativa.


 


Tampoco se puede permitir que pasen del sedentarismo típico de las vacaciones a la actividad absoluta de las jornadas escolares. Tener una vida activa es importante y lo mejor es tener unos días de adaptación en los que los pequeños puedan llevar a cabo actividades que requieran una mínima activación de los sentidos para que así empiecen la escuela con fuerza y mayor energía. [Ver Cursos de Deporte]


 


Por último, es necesario disminuir las horas de televisión, videojuegos, ordenador que, en muchos casos, han ocupado una gran parte de su tiempo de ocio durante las vacaciones. “Estos aparatos están bien para un periodo corto de tiempo, un máximo de 30-60 minutos diarios, y siempre que además de servir de distracción se complementen con la formación”, advierte la Comisión.


 


 


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Más información:


 


Comisión Nacional para la Racionalización de los Horarios Españoles


 


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