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Lanzan una nueva campaña para prevenir el dolor de espalda entre los escolares

La mayoría de los colegios en nuestro país han comenzado ya las clases o lo harán en los próximos días. Como cada año, los libros, los estuches y los cuadernos son elementos imprescindibles en las repletas mochilas de los estudiantes. Para evitar el

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El tema central de la nueva campaña del Consejo General de Colegios Oficiales de Médicos-Organización Médica Colegial (OMC) y la Fundación Kovacs, es la importancia de realizar deporte en familia. “La evidencia científica disponible demuestra que la actividad física regular es necesaria para la salud en general, incluida la cardiovascular y la de la espalda, y que los hábitos de los padres influyen en los de sus hijos. Por eso es conveniente que los padres acostumbren a sus hijos a hacer ejercicio físico desde edades tempranas,  para que esa práctica se consolide durante la adolescencia y madurez”, señala Isacio Siguero, presidente de la OMC.



Practicar ejercicio es una de las mejores formas para prevenir los dolores de espalda. Según F.M. Kovacs, presidente de la Fundación Kovacs, los efectos del ejercicio se ejercen, por un lado, a través de mecanismos físicos (el desarrollo de una musculatura potente, resistente y coordinada, que protege el resto de las estructuras de la columna vertebral y reduce la carga que soportan) y, por otro, psicológicos (al aumentar la confianza en la propia capacidad física).



Los datos muestran que antes de los 15 años, el 50,9% de los chicos y el 69,3% de las chicas ya ha padecido dolor de espalda. Como consecuencia de este dolor, se limita la práctica de sus actividades diarias, y aumenta significativamente el riesgo de que padezcan estos dolores de forma crónica.



“De hecho –explica este experto- la actividad física es indispensable y necesaria para que la columna vertebral adquiera su forma definitiva, y realizar ejercicio físico de manera periódica reduce el riesgo de padecer dolencias de la espalda y, además, aumenta la probabilidad de que si aparece dolor, éste sea de corta duración”.


Sin embargo, es igualmente contraproducente practicar deporte de forma inadecuada. Es importante asegurarse de que se realiza el entrenamiento correcto bajo la adecuada supervisión y que al hacerlo se usa una correcta higiene postural. Sólo si el entrenamiento es inadecuado y se repite con mucha intensidad puede llegar a dar problemas.



El Tebeo de la Espalda



La campaña se centra en la edición y distribución del Tebeo de la Espalda. El doctor Espalda invita a los menores de entre 6 y 10 años a abrir el cuento, en el que mediante viñetas con diálogos de fácil comprensión transmite en 12 páginas las actitudes y comportamientos relacionados con el ejercicio físico que han demostrado ser beneficiosos para la salud de la espalda y la prevención de sus afecciones. 



El inicio la campaña coincide con el comienzo del curso académico, ya que en este periodo aumenta el riesgo de padecer dolencias de la espalda debido a factores asociados a la actividad escolar como, además de la eventual práctica incorrecta de deportes, el transporte de un peso excesivo en las carteras y mochilas y el inadecuado mobiliario escolar.



La OMC y la Fundación Kovacs esperan superar con esta campaña el éxito de la edición de 2006, en la que participaron diversas Comunidades Autónomas, se distribuyeron más de 120.000 ejemplares del Tebeo y se realizaron cerca de 40.000 descargas de la versión digital.


 


Más información:



Tebeo de la Espalda



La Web de la Espalda



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