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La Universidad de Granada invita a hacer deporte para aumentar la concentración

Los estudiantes que llevan una vida sedentaria tienen un peor funcionamiento del sistema nervioso central y del sistema nervioso autónomo, según demuestra un estudio de la Universidad de Granada.

Publicado en Histórico Noticias
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Estudiantes-grado-INEQuienes practiquen deporte habitualmente no solo están obteniendo resultados físicos, sino que, además, tienen un mejor rendimiento cognitivo. Esta es la conclusión de uno de los últimos estudios que ha levado a cabo la Universidadde Granada (UGR), por lo que la popular cita romana “Mens sana in corpore sano” vuelve a confirmarse una vez más [Ver Cursos de Deporte].

 

En concreto, los investigadores han comprobado que las personas que realizan una actividad física tienen una mejor atención sostenida (reaccionan más rápidamente ante un estímulo externo presentado de forma impredecible en una tarea monótona), así como un funcionamiento más eficiente de su sistema nervioso autónomo ante cargas cognitivas prolongadas en el tiempo.

 

Para llegar a estas conclusiones, los investigadores sometieron a prueba a 28 jóvenes varones. De ellos, 14 eran estudiantes de la UGR, tenían entre 17 y 23 años y presentaban un bajo nivel de aptitud física. Justo lo contrario sucedía con los participantes restantes: tenían entre 18 y 29 años, pertenecían a la Federación de Ciclismo Sub-23 de Andalucía y otros eran alumnos de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de la UGR.

 

El segundo grupo mostró un mejor rendimiento cognitivo en la tarea de atención sostenida respecto al primero, de hábitos de vida sedentarios, obteniendo tiempos de reacción más rápidos. Así, entre los beneficios que reporta la práctica regular deportiva, destaca una mejora del tono vagal (funcionamiento más eficiente del sistema nervioso autónomo; mayor variabilidad de la frecuencia cardiaca), e incluso parece estar relacionada con adaptaciones estructurales y funcionales sobre el sistema nervioso central.

 

“Por tanto, es importante destacar que tanto los resultados fisiológicos como comportamentales obtenidos en nuestro estudio, sugieren que el principal beneficio obtenido como resultado del buen nivel de condición física de nuestros participantes ciclistas provocado por la práctica regular de ejercicio pareció estar asociado con los procesos que implican la atención sostenida”, ha señalado el autor principal del artículo, Antonio Luque Casado, del Departamento de Psicología Experimental de la UGR. No obstante, los investigadores advierten que se trata de un primer estudio preliminar, “y son necesarias futuras investigaciones para poder confirmar estos primeros hallazgos”.

 

La investigación ha sido publicada en el último número la prestigiosa revista Plos One.



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Más información:

Universidad de Granada

 

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