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El 40% de los trabajadores sufrirá el síndrome postvacacional las próximas semanas

Mal humor, irritabilidad, desmotivación y tristeza mucha tristeza. El fin de las vacaciones puede convertirse en un auténtico trauma para muchos trabajadores. Randtsad ofrece unas pautas para hacer la vuelta al trabajo más llevadera

Publicado en Histórico Noticias
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Lo que se ha denominado “síndrome post-vacacional” suele ir asociado a una serie de síntomas que van desde la depresión, la irritabilidad o la tristeza hasta la ansiedad, el insomnio, las taquicardias o problemas de estómago, aunque estos suelen remitir a los pocos días. Según los datos recogidos por el Centro de Tratamiento de la Ansiedad y el Estrés (CETAES), estos síntomas afectan al 40% de la población con un perfil más o menos generalizado: personas a quienes no les satisface su trabajo o su ambiente laboral, bien por sus compañeros o por sus jefes; su situación en su trabajo no es estables, y que, además, tienen muchas cargas extras fuera del mismo.


 


La empresa holandesa especializada en recursos humanos, Randstad, aconseja mantener una mentalidad positiva ya que ayuda a enfrentar mejor el estrés y las tensiones que surjan en el seno de nuestro trabajo. Lo importantes es concentrarse en los pasos inmediatos a seguir y pensar que “volvemos al trabajo con las pilas cargadas”.


 


Igualmente, ayuda priorizar las tareas para establecer unas pautas de funcionamiento que regulen una posible depresión post-vacacional. Es importante no intentar abarcar todas las tareas pendientes a la vez, ni leer los correos electrónicos de golpe. Lo ideal es poder establecer un orden dentro de la planificación, abordando primero aquellas cosas que necesiten una respuesta inmediata. Además, Es conveniente intentar no alargar las vacaciones hasta el último minuto, ya que eso supone que se empiece la jornada laboral sin descansar lo suficiente y combinando el estrés en el hogar (lavadoras, frigoríficos vacíos, limpiezas y organización familiar) con el laboral. Randstad aconseja volver de las vacaciones al menos dos o tres días antes de la incorporación al trabajo, para poder tener tiempo suficiente para descansar, organizar y planificarlo todo.


 



 


 


Más información:


 


Randstad


 


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