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Cómo hacer más llevadera la vuelta al trabajo

Establecer un orden de prioridades, mantener una actitud positiva y no depositar todas nuestras energías en rendir al máximo los primeros días son algunas de las recomendaciones que ofrece Randstad a la vuelta de vacaciones.

Publicado en Histórico Noticias
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“¡Con lo bien que se estaba de vacaciones!”, “¿cuándo es el próximo puente?” o “la Navidad está a la vuelta de la esquina” son algunas de las frases que pueden oírse estos días en millones de trabajadores que han vuelto del sol y la playa al foco y el escritorio de su puesto de trabajo.


 


Exista o no el síndrome postvacacional, lo cierto es que son inevitables los síntomas de estrés, pereza, irritabilidad, dolor de cabeza, insomnio o desmotivación a la hora de retomar las tareas profesionales. Y es en un día como hoy, último del mes de agosto, cuando se manifiestan la mayoría de estas dolencias porque, no nos engañemos, la vuelta al trabajo se tercia complicada para casi todos.


 


De hecho, más de la mitad de los trabajadores reconoce que sufre estos síntomas, aunque son las españolas de entre 30 y 44 años, y con estudios universitarios, las que padecen estos obstáculos emocionales en el retorno a su puesto de trabajo. Lo asegura Randstad en su última encuesta a un millar de personas de toda España, de la que se desprende además que son los jóvenes los más entusiastas con su empleo y los que menos experimentan el impacto de volver al trabajo tras el período vacacional, al igual que los más mayores que se encuentran en la etapa final de su vida laboral.


 


En cambio, para aquellos que están en el punto álgido de su trayectoria profesional (de 30 a 44 años) son los que en mayor medida padecen los síntomas, como así lo afirma el 63% de los consultados por Randstad, en parte porque además de hacer frente a una importante carga de trabajo y responsabilidad, a ello se les une la carga familiar o personal.


 


Una semana para coger ritmo


 


Prácticamente la mitad de los trabajadores consultados reconoce que necesita al menos una semana para recuperarse del período de descanso. Por otra parte, los hay que con dos o tres días es suficiente, como asegura el 36%, y otros en cambio que tras el primer día de trabajo puede dar por superado el síndrome postvacacional, aunque sea sólo el 17% de los encuestados.


 


Pero de todos, los que demuestran signos más rápidos de recuperación son los más mayores. También influye el nivel educativo, según el análisis de Randstad: a mayor nivel educativo, mayor dificultad para superar la vuelta al trabajo. Y es que, en base a las respuestas obtenidas, sólo el 13% de los universitarios lo supera en un día, un 30% necesita una semana, y casi un 20% incluso más de siete días. En cambio, la mitad de las personas con estudios básicos afirma que no le cuesta volver al empleo tras las vacaciones.


 


La carga de responsabilidad es una de las principales explicaciones, pues son los trabajadores más cualificados los que soportan mayor carga de trabajo, mayor estrés y responsabilidad, por lo que se hace más cuesta arriba el regreso a la oficina.


 


Contra todo síntoma


 


Pero, ¿qué hacer para sobrellevar la vuelta al trabajo? Aún estamos a tiempo de organizar una primera reunión informal con el equipo para obtener una panorámica de lo que ha sucedido durante las vacaciones y así tener conciencia de los asuntos realmente urgentes con los que hay que ponerse en marcha cuanto antes.


 


Desde Randstad también proponen establecer un orden de prioridades puesto que es imposible intentar abarcar todo el trabajo pendiente a la vez. De hecho, no hay que olvidar que el rendimiento es progresivo y que estructurar las responsabilidades genera una sensación de control que contribuye al equilibrio.


 


También ayudará mantener una actitud positiva y recordar que volvemos con las pilas cargadas. De esta forma será más fácil luchar contra el estrés y las tensiones que surjan en el trabajo. Por último hay que evitar trabajar al día siguiente del regreso de vacaciones. Si ya es demasiado tarde, será útil recordarlo para los próximos días de descanso.


 


 


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Más información:


 


Randstad


 


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