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A partir de los 65 años, ellas están más en forma

Un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad Politécnica de Madrid y la Universidad de Alcalá de Henares desvela que ellas no sólo practican el clásico paseo, sino que, además, hacen ejercicio semanalmente.

Publicado en Histórico Noticias
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A partir de los 65 años, la mujer es mucho más deportista que el hombre. A esta conclusión ha llegado un grupo de investigadores de la Universidad Politécnica de Madrid (UPM) y la Universidad de Alcalá de Henares (UAH), tras haber estudiado las diferentes actividades físicas que practican las mujeres y los hombres españoles mayores de 65 años. Y es que las féminas se preocupan por su salud y, sin tener en cuenta el tradicional paseo que ambos sexos practican, ellas se ejercitan una vez a la semana.


 


Las conclusiones, recogidas en el estudio ‘Los hábitos de actividad física de las mujeres mayores en España’, han sido sorprendentes pero muy positivas y más teniendo en cuenta que España carecía de estudios en torno a los hábitos deportivos de los mayores. Según la publicación, el 19% de las mujeres mayores de esa edad reconocen practicar, semanalmente, una o más actividades físicas, frente al 14,8% de los hombres mayores. Sin embargo, ellos son los que disfrutan más del hábito del paseo.


 


 Este resultado diverge con los mostrados hasta ahora en los hábitos deportivos del conjunto de españoles y las conclusiones obtenidas en torno a la mayor práctica de los varones frente a las mujeres”, explica Jesús Martínez del Castillo, director del estudio y profesor de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte-INEF de la UPM. Y es que “si bien en las primeras etapas del ciclo de la vida hay desigualdad en las tasas de práctica a favor de los varones, al llegar a la vejez hay un número significativo de mujeres que incorporan la actividad física semanal a sus estilos de vida”. Ello “podría deberse a los cambios en las circunstancias de la vida y entornos de las personas mayores, que impulsan la práctica en mujeres mayores anteriormente sedentarias”.


 


Sano y saludable


 


Ellas suelen optar por actividades que se realizan fueran de casa, en alguna instalación deportiva y en espacios cubiertos. La mayoría suele elegir una actividad física colectiva, ya sea municipal o privada, con profesor y durante dos o tres horas semanales. Es más, el estudio recoge que la mayor parte de las deportistas acude a sus clases andando.


 


Una de las evidencias más llamativas del estudio es el creciente proceso de envejecimiento demográfico acorde a un progresivo incremento de las necesidades de servicios de actividad física. Aunque los mayores tiene hoy numerosas posibilidades a su alcance, aún existen ciertos problemas que han de ser solucionados de la manera más rápida posible, como es la falta de instalaciones o de programas de actividad física dirigidos a las personas mayores sanas así como el fomento de una oferta enfocada a aquellas personas mayores con un delicado estado de salud, con limitaciones funcionales y una baja autoestima o competencia motriz.


 


Todas estas iniciativas mejorarían de forma notable en la salud y calidad de vida de los mayores que todavía no han hecho de la actividad física una característica propia de su estilo de vida. Igualmente, se incrementaría el número de organizaciones y de empleos relacionados con este sector.


 


 


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Más información:


 


Universidad Politécnica de Madrid


 


Universidad de Alcalá de Henares


 


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