Temario
Esta clase tiene como fin el estiramiento de todas las zonas del cuerpo. El estiramiento permite una apertura corporal básica útil tanto para el mejor desenvolvimiento del cuerpo en la vida cotidiana como para la preparación del sistema muscular para otras técnicas. El stretching es una técnica de trabajo corporal que busca mejorar la elasticidad muscular y la flexibilidad articular y por tanto aumentar la amplitud en el movimiento. Dentro de los beneficios del stretching se encuentran mejorar la postura corporal, aumentar la movilidad articular, equilibrar el tono muscular y ampliar la capacidad respiratoria y mejorar la concentración. Aquí, se trabajan ejercicios de estiramiento de piso y de barra
