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PILATES de ECCI - Escuela Colombiana de Carreras Industriales

ECCI - Escuela Colombiana de Carreras Industriales

Presencial Duración: 21 Horario: Sábados 8:00 am a 12:00 m
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Presencial
Impartido en: Bogotá D.C.

Presentación

Temario

Presentación



Esta propuesta va encaminada a mejorar la salud de los docentes y estudiantes de la ECCI y personal externo, a través del método Pilates el cual sirve para mejorar la postura a través de diferentes ejercicios encaminados a fortalecer el centro de energía (abdomen)





Objetivos



- Reducir el stress



- Corrección postural



- Mejorar la tonicidad muscular



- Concentración



- Coordinación





Dirigido a



Va dirigido a estudiantes y docentes que deseen mejorar su salud y calidad de vida a través del método Pilates el cual puede mejorar autoestima, seguridad y salud en general.





Para que te prepara



- Mejorar su postura corporal,



- Mejorar su coordinación



- Mejorar su concentración



- Reducir stress



- Mejorar la flexibilidad y tonicidad muscular





Contenido



·, DIAGNÓSTICO Y FORTALECIMIENTO DE CAPACIDADES COORDINATIVAS O HABILIDADES PERCEPTIVO MOTRICES



1. Percepción corporal



Ejercicios de:

- Respiración

- Tonicidad

- Postura

- Equilibrio



2. Percepción del entorno



Estructura y Orientación de la:

- Espacialidad

- Temporalidad
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