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MANEJO DE ANSIEDAD en Bogotá D.C.

INSTRUIMOS

Programa de MANEJO DE ANSIEDAD

Presencial
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Presencial
Impartido en: Bogotá D.C.

Temario

Objetivo



Reconocer y controlar síntomas de ansiedad en periodos de evaluaciones, presentaciones académicas y situaciones cotidianas.



¿,Por qué puede ser útil hacer este taller?

La vida en general y el contexto educativo en particular ponen a los alumnos frente a continuos desafíos de rendimiento personal y se ha observado que un grupo importante de ellos desarrolla síntomas de ansiedad durante el transcurso de un programa académico.



Esto se manifiesta en síntomas como falta de atención y concentración, dificultad de aprendizaje, cansancio permanente, dolores musculares, entre otros. Si el nivel de ansiedad llega a ser muy alto y sostenido en el tiempo, puede desencadenarse un estrés negativo que altera el rendimiento y la salud tanto física como mental.



Por esto para mejorar la calidad de vida es importante reconocer como se expresa la ansiedad en cada uno y así desarrollar algunas habilidades para su mejor control.



¿,Cuáles son los contenidos?

* Dominio afectivo y emocional. ¿,Qué son las emociones?

* Reconocimiento de las emociones

* La ansiedad y sus componentes

* Ansiedad y rendimiento académico

* Técnicas para el manejo de la ansiedad





Dirigido a:



Estudiantes de educación secundaria de instituciones educativas públicas y privadas.



Metodología



Opción 1: Conferencia magistral para repasar conceptos propios del tema. Sin límite de asistentes. Duración: 1.30 minutos.

Opción 2: Taller pedagógico con la participación individual y/o grupal de los asistentes a través de la realización del material de apoyo. Máximo 30 participantes. Duración: 2.00 horas.
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