Temario
Objetivo
Reconocer y controlar síntomas de ansiedad en periodos de evaluaciones, presentaciones académicas y situaciones cotidianas.
¿,Por qué puede ser útil hacer este taller?
La vida en general y el contexto educativo en particular ponen a los alumnos frente a continuos desafíos de rendimiento personal y se ha observado que un grupo importante de ellos desarrolla síntomas de ansiedad durante el transcurso de un programa académico.
Esto se manifiesta en síntomas como falta de atención y concentración, dificultad de aprendizaje, cansancio permanente, dolores musculares, entre otros. Si el nivel de ansiedad llega a ser muy alto y sostenido en el tiempo, puede desencadenarse un estrés negativo que altera el rendimiento y la salud tanto física como mental.
Por esto para mejorar la calidad de vida es importante reconocer como se expresa la ansiedad en cada uno y así desarrollar algunas habilidades para su mejor control.
¿,Cuáles son los contenidos?
* Dominio afectivo y emocional. ¿,Qué son las emociones?
* Reconocimiento de las emociones
* La ansiedad y sus componentes
* Ansiedad y rendimiento académico
* Técnicas para el manejo de la ansiedad
Dirigido a:
Estudiantes de educación secundaria de instituciones educativas públicas y privadas.
Metodología
Opción 1: Conferencia magistral para repasar conceptos propios del tema. Sin límite de asistentes. Duración: 1.30 minutos.
Opción 2: Taller pedagógico con la participación individual y/o grupal de los asistentes a través de la realización del material de apoyo. Máximo 30 participantes. Duración: 2.00 horas.
