Temario
El entrenamiento funcional es aquel que desarrolla la funcionalidad del cuerpo. Nuestro cuerpo debería estar preparado para saltar, correr, empujar, halar, levantar, etc. Pero la vida sedentaria hace que estas características no se desarrollen, y en el momento que las necesitamos, nos lesionamos por no estar preparados. Podemos dividirlo en dos:
1. Entrenamiento funcional para personas &ldquo,normales&rdquo, amas de casa, ejecutivos, adultos, jóvenes, etc. Aquí el entrenamiento hace que la persona esté mejor preparada para los desafíos de la vida diaria o de su labor.
2. Entrenamiento funcional para deportistas. Aquí el entrenamiento hace que el deportista mejore su desempeño deportivo, trabajando basados en el deporte que se practica.
