Temario
Presentación
Trabajo todo el día y no puedo llevar una alimentación saludable&rdquo,, &ldquo,en donde trabajo no hay alimentos saludables&rdquo,, &ldquo,no tengo tiempo para preparar alimentos&rdquo,, &ldquo,imposible llevar una alimentación sana&rdquo,... Estas son algunas de las frases que a veces nos contamos para no llevar una alimentación saludable, sin embargo, es más fácil de lo que nosotros creemos, la pregunta es, ¿,Cómo combino mi vida laboral con mí una vida saludable?
Y por si fuera poco... creemos que llevar una vida saludable es un sacrificio, cuando en realidad podríamos comer de todo lo que nos gusta, mientras mantengamos un equilibrio...
¿,Te gustaría saber cómo integrar la salud a tu rutina de vida y trabajo...?
Objetivos
Al concluir el taller el participante comprenderá los componentes de una alimentación saludable, aprenderá a elegir las mejores opciones para su salud de acuerdo a la oferta de alimentos que tenga al alcance
Beneficios
Se ha demostrado que una alimentación saludable ayuda al rendimiento laboral, a un mayor desarrollo cognitivo, disminuye el cansancio y el ausentismo laboral por enfermedades.
Además, llevar una vida saludable no solo influye en quien trabaja sino en todas las personas que nos rodean, por lo que este curso se expande a nuestra familia.
Temario
¿,De donde surgen las enfermedades?
Test diagnostico de salud
¿,Cómo debe ser una alimentación saludable?
Evaluando mi alimentación
¿,Cómo elegir la mejor opción de comida fuera de casa?
