Temario
Por qué practicar el yoga?
Los principios del yoga ayudan a encontrar el equilibrio, bienestar y la unidad del cuerpo y alma. El Yoga puede ir desde una simple relajación hasta la búsqueda espiritual o "meditación". Su práctica regular estimula las glándulas endocrinas, estabiliza el sistema nervioso, ayuda a regular el peso y mejora la circulación sanguínea. Otorga flexibilidad, tonifica la musculatura y mejora la resistencia ante las enfermedades y el envejecimiento equilibrando el metabolismo, la respiración y la circulación sanguínea y energética.
Las clases de yoga a domicilio de la Escuela de Yoga Inbound Durga en Barranquilla pueden ser un auténtico camino hacia la liberación porque ayuda a la eliminación y canalización del stress de la vida cotidiana. Debido a su intenso trabajo respiratorio y diferentes ásanas (posturas), induce a la tranquilidad y al equilibrio mental, corporal y emocional.
Que tipos de clases ofrece la Escuela a Domicilio?
Los tipos de cursos que ofrecemos a domicilio aquí en Barranquilla son:
- Yoga Integral (niños, adultos y adultos mayores)
- Yoga para embarazadas y post-parto
- Yoga para la edad Dorada (tercera edad).
Las clases de Yoga a Domicilio pueden ser personalizadas en base a las necesidades de los alumnos, así cada minuto es concentrado a tus exigencias en tu propio espacio. Trabajamos con la técnica de Hatha Yoga en las clases a domicilio.
El Hatha Yoga es una de las ramas del Yoga que plantea la unión de cuerpo y mente. El Hatha Yoga se basa en gimnasia psicofísica, asanas (posturas estáticas que benefician a nivel físico, mental y sicológico) y también sesiones de relajación (técnicas de respiración &ldquo,pranayama&rdquo,). Por lo tanto, nuestras clases de yoga a domicilio consisten principalmente en tres partes:
- Preparación del cuerpo con gimnasia articulatoria y elongación.
- Práctica de la gimnasia psicofísica, series de asanas.
- Sesión de relajación.
Estas clases además, se pueden complementar con pequeñas charlas de introducción a una alimentación más sana y natural. Cada encuentro será una continua devolución entre alumno y profesor para mejorar la calidad y confort del alumno y la clase.
