Cursos de Taller de Mindfullness (Conciencia Plena) en Barcelona

Mindfulness significa la atención y la conciencia plena. La presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual.

Pretende que la persona se centre en el momento presente de un modo activo, procurando no interferir ni valorar lo que se siente o se percibe.

Como método terapéutico busca, ante todo, que los aspectos emocionales y de carácter no verbal, y que los procesos internos sean aceptados y vividos en su propia naturaleza, sin ser evitados o intentar controlarlos.

Dirigido a:
Todas aquellas personas que deseen obtener un estado de consciencia plena, atención y percepción consciente

Objetivo:
Aceptar las experiencias y sensaciones tal y como se dan. El vivir lo que está sucediendo en el momento supone dejar que cada experiencia sea, tal cual es, libre de presión y de tensión.
Se trata de no perder la experiencia presente en sustitución por lo que tendría que suceder o lo que sucedió y se vivió.

Método:
Ejercicios de Mindfullness, consciencia corporal, concentración, atención, meditaciones activas, consciencia del espacio, respiración, posturas, Modelo de trabajo: Emotional Body