Cursos de Pilates Básico en Baleares en Islas Baleares

Ponemos a disposición de los estudiantes una educación que les otorgue conocimiento, habilidades y conciencia necesaria para mejorar su vida profesional, mediante diseño de programas innovadores de enseñanza e investigación.

Cursos oficiales asociacion española de fitness y pilates
instructor profesional de pilates mat
curso nivel 1 especialmente diseñado para iniciarte en el mundo del pilates.
1. manual pretraining (teorico)
2. manual practico, con fotografias de gran calidad y resolucion asi como tambien aspectos tecnicos que facilitan tu formacion. 

Temario
Pre trainning (20 horas intercaladas con posturas) 

Conceptos básicos
• planos de movimiento: frontal, sagital, transversal
• términos anatómicos
• célula, tejido, órgano y sistema
• sistemas que se implican en el ejercicio
• circulatorio
• respiratorio
• óseo: se ve a profundidad la columna vertebral
• articular
• muscular
• análisis postural (datos duras de qué hacer y cómo ejecutar el balance)
• sistemas energéticos: aeróbico; atp, anaeróbico: láctico, aláctico
• movimientos anatómicos
• biomecánica del ejercicio
• cualidades físicas: resistencia, fuerza, flexibilidad, velocidad y destreza
• patologías más frecuentes
• elementos de alarma 

Mat I (16 horas de curso)
• historia de j. Pilates
• beneficios de la disciplina
• puntos a focalizar
• principios pilates
• qué es pilates
• principales conceptos
• cómo se hace
• en dónde se efectúa
• como vestirse
• 17 posturas básicas: nombre, movimiento con transparencia, puntos a vigilar,
• objetivo, visualización, beneficios, músculos agonistas, antagonistas
• estabilizadores.
• Cómo planificar una clase 

Horas de práctica (16 horas)
Horas de práctica de docencia (16 horas)