Cursos de Monitor de Aero-balance en Cádiz

Es una combinación de Yoga, Tai-Chi, Pilates,… donde se realiza una corrección postural, estiramientos, tonificación, relajación,… para llevarnos a un estado de equilibrio y armonía, donde trabaje el cuerpo y la mente.

Es un método que combina varios ejercicios de tonificación controlados, de bajo impacto, donde trabaja el cuerpo de forma suave, sin saltos y sin sudar, mejorando tono muscular, flexibilidad, fuerza, equilibrio, postura, favorece la concentración, y elimina estrés,… pero no implica un trabajo cardiovascular.

La clase es estética, bonita, segura, eficaz,… se realiza de forma coreografiada, se termina con una sensación de relajación, llenos de energía, y buen humor.
Es ideal para personas que empiezan a practicar deporte, y para quien no puede realizar actividades cardio-vasculares intensas.

Tonifica los grandes grupos musculares, especialmente espalda y abdominales, y continuamente se hace hincapié, en la corrección postural.
Se practican todas las actividades cuerpo-mente, en una sesión, combinando el trabajo intenso, con transiciones suaves, y trabajando todo el cuerpo, desde la cabeza hasta la punta de los pies, y suele hacerse con velas, inciensos, y esencias.

Con los ejercicios de Yoga y Pilates, corrige la postura corporal, y con los demás ejercicios consigue un buen tono muscular, fuerza, y gran control físico y mental.
Puede practicarlo cualquier persona, hombres, mujeres, jóvenes, y hasta los mayores, porque se trabaja sin sobresaltos, y sin grandes esfuerzos.

Titulación expedida por la Federación Española de Educación Física y M.A.