Aunque no muy conocido el GAP es un ejercicio que como su nombre indica fortalece Gluteos, Abdomen y Piernas.

Perfecto para complementar un entrenamiento en el cual se desee fortalecer esa zona.

En el este curso se aprenden los ejercicios y técnicas exclusivas del GAP, de manera que se pueda ser capaz de organizar clases exclusivas de esta temática. 

OBJETIVOS
Conocer los principios del trabajo con GAP.
Capacitar al alumnado para organizar y dirigir una sesión de estas características. 

CURSO DIRIGIDO A...
Personas mayores de 16 años que hayan practicado esta modalidad, interesadas en ser instructores.
Monitores de otras especialidades que deseen ampliar sus conocimientos adquiriendo los propios de esta especialidad 

Este programa plantea como objetivo básico la adquisición de aquellos conocimientos teóricos y prácticos que precisa el monitor GAP.

Para ello la metodología formativa propuesta en este curso descansa sobre el profundo conocimiento teórico con aplicaciones prácticas 

CONTENIDO
Introducción
Ejercicios de piernas
Ejercicios de glúteos
Ejercicios de abdominales y oblicuos.
Errores más frecuentes. Trabajo compensatorio: lumbares
Contraindicaciones de los ejercicios.
Configuración de una clase de GAP.
Partes de la clase
Música