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Los estiramientos son una parte fundamental del deporte, ya que ninguna sesión de entrenamiento debe finalizar sin ellos. Este tipo de ejercicio puede realizarse como complemento al entrenamiento o como un ejercicio más.
En el curso de Estiramientos que CIM Formación imparte, se ofrecen todos los conocimientos que se precisan para cualquiera de las dos opciones.
OBJETIVOS
Ser capaces de comprender y aplicar tanto en el ámbito teórico como en el ámbito práctico los conceptos básicos de estiramientos que se van a abarcar en este seminario.
Diferenciar, tanto en el ámbito teórico como práctico los efectos de las entrenamientos físicos y rutinas deportivas, sus beneficios y contraindicaciones.
Conocer bibliografía específica.
Saber transmitir y enseñar los conocimientos teórico-prácticos de las técnicas de los estiramientos.
Conocer el material que necesita un monitor de estiramientos para trabajar
CURSOS DIRIGIDOS A..
Personas mayores de 16 años que hayan practicado esta modalidad, interesadas en ser instructores.
Monitores de otras especialidades que deseen ampliar sus conocimientos adquiriendo los propios de un monitor en estiramientos
Este programa plantea como objetivo básico la adquisición de aquellos conocimientos teóricos y prácticos que precisa el monitor de estiramientos.
Para ello la metodología formativa propuesta en este curso descansa sobre el profundo conocimiento teórico con aplicaciones prácticas
CONTENIDO
Introducción
Factores personales
Metodología del estiramiento
Tipos
Métodos.
Higiene postural
Cadenas musculares
Ejercicios contraindicados
Construcción de una sesión
Prácticas
Extremidad inferior
Pelvis
Tronco y cuello
Miembro superior
Instrucción visual
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